Koronaviry jsou nám dobře známou skupinou virů, které nás obtěžují každý podzim a projevují se typicky rýmou. Při replikaci ale vznikají mutace, které jsou aktivnější než ty běžné koronaviry, na které je náš imunitní systém už připravený. A k nim patří i koronavirus SARS-CoV-2 (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2). Problém, je, že náš imunitní systém tento typ viru neumí rychle rozeznat a zlikvidovat. A trvá mu delší dobu, než ho rozpozná, než začne vytvářet imunologickou odpověď a než ho začne likvidovat.
Koronaviry jsou RNA viry. Kromě proteinového obalu jsou obaleny i membránou, kterou si vytvářejí z buňky, když ji opouštějí. Buňku opouští naráz ne jedna, ale velké množství virových částic, čímž buňku fyzicky poškodí - v podstatě ji roztrhají. A právě to je největší problém současného koronaviru - devastuje tkáně našeho organismu. Hlavně plíce. Druhý problém spočívá v nepřiměřené, řekl bych zbrklé imunitní odpovědi, kdy náš imunitní systém začne likvidovat i jednotlivé zdravé buňky, aby ochránil celek. A bohužel někdy je ta destrukce masivní a život ohrožující.
Víme tedy, jak funguje obrana a částečně víme, jak vypadá náš nepřítel. Co tedy můžeme udělat pro to, abychom neonemocněli? Jak se můžeme bránit?
Účelem tohoto článku není mluvit o léčbě. Extrémně důležitá je prevence.
Za prvé je nutné dodržovat základní hygienická pravidla:
1. umývejte si ruce mýdlem nebo používejte antibakteriální gel s obsahem alkohol
2. při kašli a kýchání si zakrývejte nos a ústa kapesníkem nebo celou paží
3. mimo domov noste vždy roušku či respirátor
4. vyvarujte se úzkému kontaktu s osobami, které mají příznaky nachlazení nebo chřipky
5. při zvýšeném výskytu ve vaší oblasti se vyhýbejte místům setkání většího počtu lidí (nákupní centra, čekárny, MHD, kina apod.)
6. dbejte na dostatečnou tepelnou úpravu masa a vajec
7. při kontaktu s volně žijícími či hospodářskými zvířaty používejte ochranné pomůcky
Za druhé je nutné nasměrovat náš životní styl, aby náš organismus pracoval optimálně a měl dostatek energie k budování silného imunitního systému:
1. kvalitně, pestře a pravidelně jezte. Jezte kvalitní a chemicky neupravované potraviny
2. dostatečně spěte a přiměřeně odpočívejte
3. důležitý je pravidelný pohyb, ale neměl by být příliš vyčerpávající
4. snažte se udržet emoce na uzdě (což je v dnešní době poměrně těžký úkol)
5. radujte se z maličkostí a pěstujte dobré vztahy. Bude zase líp.