Toto sladké ovoce roste na datlovníku pravém. Pochází z Mezopotámie a odtud se rozšířil do suchých a teplých oblastí celého světa.

Datle obsahují všechny vitaminy mimo vitaminu E a biotinu. Z minerálů pak obsahují vysoké množství vápníku, měď, železo a draslík. Přesto, že datle jsou hodně sladké, nezvyšují hladinu glukózy v krvi a napomáhají k ochraně tepen před ucpáváním. Mají nejvyšší energetickou hodnotu ze všeho ovoce a jsou bohaté na draslík a neobsahují skoro žádný sodík.

Podporují mentální svěžest a soustředění, podpoří vitalitu a jsou skvělým zdrojem kyseliny pantotenové. Podporují usínání a kvalitní spánek.

Mají sladkou chuť, vyživují a zvlhčují a neutrální povahu.